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Arbeitsgemeinschaft Kastellaun

Angebote

  • Funktionstraining (Trocken- und Wassergymnastik)
  • Erfahrungsaustausch
  • Vorträge
  • Kurse (Qi-Gong, Entspannung, Yoga)
  • Ausflüge
  • Feiern

Weitere Informationen


Unser Ausflug in die Römer-Thermen Bad Breisig

Im Rahmen einer schönen Halbtagesfahrt machte die öAG Kastellaun am 30.01.2026 sich auf den Weg nach Bad Breisig zur Therme. Bei angenehmem Wetter und guter Stimmung begann der Ausflug mit einer entspannten Fahrt durch die schöne Landschaft entlang des Rheins.

In Bad Breisig angekommen, stand der Besuch der Römer-Thermen auf dem Programm. Dort konnten alle Mitglieder einige erholsame Stunden verbringen. Das warme Thermalwasser, die verschiedenen Becken sowie die Saunalandschaft boten beste Möglichkeiten zur Entspannung und zum Abschalten vom Alltag. Viele nutzten die Zeit zum Schwimmen, andere genossen die wohltuende Wärme und die ruhige Atmosphäre.

Anschließend traten wir am späten Nachmittag die Weiterfahrt nach Mühlheim-Kärlich an. Den gelungenen Tag ließen wir dort bei einem gemeinsamen Abendessen im Restaurant „Altes Brauhaus“ ausklingen. Wir wurden mit leckeren Speisen und Getränken verwöhnt. Bei guten Gesprächen und viel Gelächter konnten alle die Erlebnisse des Tages noch einmal Revue passieren lassen.

Am Ende des Abends waren sich alle einig: Der Ausflug war ein voller Erfolg und bot eine schöne Mischung aus Entspannung, Geselligkeit und gemeinsamer Zeit. Mit vielen positiven Eindrücken kehrten wir schließlich wieder nach Hause zurück.


Busfahrt zur Burgweihnacht nach Burg Satzvey in Mechernich

Die öAG Kastellaun hat den historischen Weihnachtsmarkt in Mechernich besucht. Die Busfahrt begann mittags und betrug ca. 1 Stunde.  Das Interesse an dieser Fahrt war sehr groß.

Angekommen im Ort Mechernich war es vom Bus aus bis zur Burg Satzvey nicht weit zu laufen (festes Schuhwerk war angeraten). Die Burg Satzvey ist eine Wasserburg im Ort Mechernich. Über ein Tor und eine Brücke gelangt man in die Burgweihnacht. Der Weihnachtsmarkt befand sich auf dem gesamten Burggelände. Behindertengerechte Toiletten waren auch vorhanden.

Im Markt lud uns zum Verweilen ein schöner und romantischer Weihnachtsmarkt ein. Es gab überwiegend Stände mit  mittelalterlicher Handwerkskunst zu sehen. Einen großen Stand mit  Auswahl an Krippen und Figuren konnte man bestaunen.

Auch für das leibliche Wohl war gesorgt. Es gab Süßes und Herzhaftes, wie z. B. Germknödel, Wildgulasch, Käsespätzle und vieles mehr. Auch eine große Auswahl an Getränken wurden angeboten.

Zum Ausruhen waren genügend Sitzgelegenheiten vorhanden. Ganz besonders bzw. der Höhepunkt im Markt war ein mittelalterliches Krippenspiel. Für die Kinder gab es den Nikolaus und die Elfen. Gruselige Figuren liefen umher und waren den Besuchern freundlich gesinnt.

Nach ca. 3 Stunden traten wir die Heimfahrt an. Es war eine sehr gelungener Tag in der Adventszeit.  


Halbtagesfahrt zu den Römer-Thermen in Bad Breisig


öAG Kastellaun auf großer Fahrt

Ausflug nach Wissembourg/Elsass und Besuch des Landtags in Mainz

Im August führte der Jahresausflug der Kastellauner in das schöne Städtchen Wissembourg im Elsass, dem Tor nach Frankreich. Gleich nach der Ankunft startete bei herrlichem Wetter die Erkundungstour mit dem „le petit train“ durch die charmanten Gassen der historischen Altstadt und gab einen tollen Überblick über die zahlreichen Sehenswürdigkeiten. Weiter ging es durch die Weinberge bis zum berühmten „Deutschen Weintor“ auf deutscher Seite. Zurück im Zentrum blieb Zeit zum Bummeln oder Entspannen und Schmausen in einem der vielen Cafés oder Restaurants.

Anschließend ging es zurück nach Deutschland in das Kakteenland Steinfeld, wo man auf 5000 m² viele exotische Pflanzen und unzählige Kakteensorten entdecken konnte.

Natürlich wurde auch hier das gastronomische Angebot genutzt.

Gegen 16 Uhr wurde die Heimreise angetreten, die aber erst noch zum gemeinsamen Abendessen in „Jayme´s Restaurant“ in Rheinböllen führte. Ein kulinarischer Abschluss gehört zu so einem Tag auf jeden Fall dazu und so kehrten die Ausflügler sichtlich zufrieden mit vielen schönen Eindrücken, aber auch gesättigt, heim.

 

Im September besuchten dann knapp 50 Teilnehmer auf Einladung des heimischen Mitglieds des Landtages, Herrn MdL Tobias Vogt aus Buch bei Kastellaun, den Landtag in Mainz.

Eine Führung durch das Landtagsgebäude, dem Deutschhaus, ermöglichte u.a. auch die Inaugenscheinnahme des Plenarsaals. Die interessierten Zuhörer durften sogar auf den Plätzen der Abgeordneten sitzen und lauschten den Erklärungen über die Technik im Saal.

Im Anschluss gab Herr Vogt im Gespräch mit der Gruppe Einblicke in seinen Arbeitsalltag als Abgeordneter und beantwortete souverän die Fragen seiner Gäste.

Leider war die Zeit begrenzt, Frau Geis musste zum Aufbruch mahnen, damit das gebuchte Restaurant „ClassicX“ in Grolsheim nicht mit zu viel Verspätung erreicht werden konnte.

Das Abendessen dort war ebenfalls ein Highlight, weil man inmitten eines Oldtimer-Museums speiste.

Auch dies war ein gelungener Tag, gewohnt gut organisiert von der Vorsitzenden Karin Geis.



Die öAG Kastellaun war mit einem Infostand beim Tag der offenen Tür im Gesundheitscampus Loreley in Oberwesel/Rhein vertreten. Die Vorsitzende Karin Geis konnte zwei Referenten für einen Vortrag gewinnen und auch sonst verlief die Veranstaltung super.


Entspannung pur: Fahrt zur Vulkaneifel-Therme

Am Freitag, den 31. Januar 2025, lud die Rheuma-Liga Kastellaun zu einer entspannten Fahrt zur Vulkaneifel Therme in Bad Bertrich ein. Mit einem komfortablen Reisebus und bester Stimmung im Gepäck machten sich zahlreiche Teilnehmende auf den Weg, um dem Alltag für ein paar Stunden zu entfliehen.

Nach der Ankunft in Bad Bertrich tauchten die Teilnehmenden in die wohltuende Atmosphäre der Glaubersalztherme ein. Das heilende Thermalwasser sorgte für Erholung und Wohlbefinden – ein wahres Highlight für Körper und Geist. Die Stunden in der Therme vergingen wie im Flug, und die Teilnehmenden genossen die Ruhe und Entspannung in vollen Zügen.

Der gelungene Abschluss fand in der gemütlichen Atmosphäre einer Pizzeria in Mastershausen statt. Bei leckerem Essen und guter Gesellschaft ließen die Teilnehmenden den Tag entspannt ausklingen.

Ein herzliches Dankeschön gilt allen Organisatoren, die für einen reibungslosen Ablauf sorgten. Es war ein rundum gelungener Ausflug, der sicher noch lange in Erinnerung bleiben wird.

Der Vorstand freut sich schon auf zukünftige gemeinsame Aktivitäten.


öAG Kastellaun beim Weihnachtsmarkt in Trier

Am 10. Dezember unternahm die örtliche Arbeitsgemeinschaft Kastellaun einen Ausflug zum Weihnachtsmarkt in Trier. Der Ausflug war von Beginn bis zum Ende ein voller Erfolg und sorgte bei allen Teilnehmenden für eine wunderbare Einstimmung auf die Adventszeit.

Die Reise begann mit einer gemeinsamen Busfahrt, die bereits von guter Stimmung geprägt war. In Trier angekommen, erwartete die Gruppe der malerische Weihnachtsmarkt vor der beeindruckenden Kulisse des Doms. Die festlich geschmückten Holzbuden, der Duft von Glühwein und gebrannten Mandeln sowie die sanften Klänge von Weihnachtsmusik verliehen dem Markt eine ganz besondere Stimmung.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer hatten ausreichend Zeit, die verschiedenen Stände zu erkunden, Handwerkskunst zu bewundern und kulinarische Spezialitäten zu genießen. Viele nutzten die Gelegenheit, kleine Weihnachtsgeschenke für ihre Familien zu erwerben oder sich von den vielen kreativen Dekorationsideen inspirieren zu lassen.

Ein besonderes Highlight war der Besuch der mittelalterlichen Krippe, die mit viel Liebe zum Detail gestaltet war. Diese beeindruckte nicht nur durch ihre Größe, sondern auch durch die handgefertigten Figuren und die lebendige Darstellung der Weihnachtsgeschichte.

Nach einem ereignisreichen Tag wurden die Erlebnisse des Tages noch einmal lebhaft diskutiert und das Zusammensein genossen.

Die Rückfahrt nach Kastellaun verlief ebenso harmonisch wie die Hinfahrt, und die Teilnehmenden waren sich einig: Der Ausflug zum Weihnachtsmarkt in Trier war ein voller Erfolg und wird allen noch lange in guter Erinnerung bleiben. Besonders der Teamgeist und die gemeinschaftliche Atmosphäre machten diesen Tag zu einem besonderen Erlebnis.

Die Mitglieder der öAG Kastellaun bedanken sich herzlich bei allen, die zur Organisation dieses gelungenen Ausflugs beigetragen haben, und freuen sich bereits auf die nächsten gemeinsamen Aktivitäten.

 


Tinnitus und Ernährung bei Rheuma. Zwei gut besuchte Vortragsveranstaltungen

Im Oktober konnte die öAG Kastellaun 51 Teilnehmer zum Vortrag von Herrn Dr. Frank Matthias Rudolph aus Boppard, Facharzt für Psychosomatische Medizin, zum Thema “Tinnitus - Ursachen und Therapie” begrüßen.

Der frühere Vorstandsvorsitzende der Dt. Tinnitus-Liga beschäftigt sich seit 30 Jahren mit dieser Krankheit und erklärte anschaulich und kurzweilig, dass Tinnitus nicht heilbar, ein gutes Leben mit der Diagnose aber durchaus möglich sei.

Mit der Aussage von Ärzten “da kann man nichts machen” muss sich heute niemand mehr abfinden. Ein guter HNO-Arzt, ein ebenso guter Hörgeräte-Akustiker sowie evtl. eine Verhaltenstherapie bei einem mit Tinnitus vertrauten Psychotherapeuten können helfen, die lästigen Geräusche in den Hintergrund treten zu lassen.

Ebenfalls kann man Hilfe in speziellen Tinnitus-Zentren finden, wo oben genannte Spezialisten zusammenarbeiten und auch bei diesem Krankheitsbild “sind Selbsthilfe-gruppen nicht zu unterschätzen”, so Dr. Rudolph.

Die Veranstaltung wurde unterstützt durch Projektförderung der BKK “MKK-Meine Krankenkasse”.

 

Bereits im September fand eine Ernährungsberatung durch Frau Neumann-Fuß, Gesundheitscoach von der AOK in Simmern, statt.

Zum Vortrag “Ernährung bei entzündlichem Rheuma” kamen 40 interessierte Zuhörerinnen und Zuhörer. Die Expertin stellte jedoch gleich zu Anfang klar, dass die folgenden Tipps für alle Menschen hilfreich sind, nicht nur für rheumatisch erkrankte Patienten.

Eine gute Hilfe zur Orientierung ist die Ernährungspyramide, die erklärt, wie viele tägliche Portionen der einzelnen Bausteine verzehrt werden sollten.

Etwas weniger tierische Produkte wie Fleisch, Wurst und Fisch, dafür öfter mal etwas vegetarisches, kommt unserer Gesundheit zugute.

Unser Essen soll farblich bunt und abwechslungsreich sein, so bekommt man genug von allen wichtigen Nährstoffen und benötigt keine teuren Nahrungsergänzungsmittel.

Und zu allem natürlich genug trinken: am besten calciumreiches Wasser und ungesüßte Tees.

Fazit: Viele frische Zutaten verwenden, möglichst keine hochverarbeiteten Lebensmittel einkaufen. Am gesündesten ist die eigene Zubereitung, sie ist vielfältig und bringt unseren Organismus auf Touren. Wir werden vitaler und aktiver.

Auch dies eine gelungene Veranstaltung im Jahresprogramm der öAG Kastellaun.


Das Vorstands-Team der öAG Kastellaun.

Frau Geis ehrte die Schriftführerin, Frau Marianne Kreutz, für 25-jährige ehrenamtliche Vorstandsarbeit.


Mitgliederversammlung mit Ehrungen. Volles Programm für 2024 geplant.

Bei der Mitgliederversammlung im Februar in Mastershausen konnten einige der 56 Anwesenden für langjährige Mitgliedschaft geehrt werden:

Hildegard Krämer für 35 Jahre Treue und Renate Eich für 30 Jahre Mitgliedschaft. Diese beiden Jubiläen sind schon bemerkenswert und eher selten. Frau Krämer war darüber hinaus jahrzehntelang auch als Gruppensprecherin ehrenamtlich tätig und war maßgeblich an der Einrichtung der Gymnastikgruppen in Kastellaun beteiligt. Hierfür gebührt ihr ein besonderer Dank!  

Für 25 Jahre Mitgliedschaft erhielten aus den Händen der Vorsitzenden Karin Geis folgende Personen ihre Auszeichnung in Form von Urkunde, Ehrennadel und Präsenten: Ute Niel, Maria Weiand und Karin Wendling. Des Weiteren konnten für 10 Jahre Mitgliedschaft beglückwünscht werden: Alfred Geis, Werner Klein, Renate Klemm, Frieda Neufeld, Hildegard Platten, Marianne Schäfer und Helga Schmitz.

Für 10 Jahre Ehrenamt für die Rheuma-Liga wurde Petra Rusch aus Norath mit Urkunde und silberner Ehrennadel gedankt.

Die nicht anwesenden Jubilare erhalten ihre Ehrungen durch die Gruppensprecher*innen bzw. per Post. Dies sind im Einzelnen: Karl-Heinz Leonhard, Hans-Josef Löffler und Rudi Weyh (jeweils 30 Jahre), Christine Albrecht (25), Gisela Land (20) sowie Christine Blaeser, Sabine Drexel, Irmgard Fettig-Kolovrat, Agnes Meurer und Dorothea Ruban (alle 10 Jahre).

Karin Geis bedankte sich bei allen Anwesenden und Jubilaren für Ihre Treue und Engagement für die Deutsche Rheuma-Liga.

Die Planungen für 2024 sind noch nicht abgeschlossen, aber folgende Veranstaltungen sind bereits fix: Im Juli gibt es ein Grillfest in Reckershausen, im August eine Tagesfahrt nach Bernkastel-Kues mit Besichtigung des Zylinderhauses (Museum mit alten Fahrzeugen, frühere Krämerläden usw.), Besuch der historischen Altstadt und anschl. Fahrt zum Kloster Machern, wo nach Besichtigung auch das Abendessen eingenommen wird. Im September findet ein Vortrag der AOK zu “Ernährung bei Rheuma” statt und im Oktober wird Herr Dr. Rudolph aus Boppard zum Thema “Tinnitus” referieren.

Der “Heidelberger Herbst” und der Weihnachtsmarkt in Trier werden besucht und am Ende des Jahres stehen die Weihnachtsfeiern in den einzelnen Ortsgruppen an.


Mitgliederversammlung, Grillfest und Ausflug bei der öAG Kastellaun

Bei schönstem Hochsommerwetter Anfang September lud die Arbeitsgemeinschaft zur Mitgliederversammlung (MV) 2023, eingebettet in ein Grillfest, ein. 53 Mitglieder und einige Gäste kamen bei strahlendem Sonnenschein zur Versammlung. Vorher stärkten sich die meisten beim Mittagessen vom Grill in der Junkersmühle bei Uhler, nahe Kastellaun.

Um 14 Uhr begrüßte die Vorsitzende Karin Geis die Anwesenden zur MV und ehrte zunächst die diesjährigen Jubilare für ihre lange Mitgliedschaft in der Rheuma-Liga.

Folgende Mitglieder nahmen Ihre Ehrungen persönlich entgegen:

Siegmar Auler und Anneliese Dehren für 30 Jahre, Sabine Pabst für 25 Jahre, Brigitte Liebert, Margitta Meinung und Andrea Yoo für 10 Jahre Treue.

Die übrigen acht Jubilare erhalten ihre Urkunden, Ehrennadeln und Präsente durch die Gruppensprecher bzw. die Vorsitzende persönlich oder auf dem Postweg.

Weiter gratulierte Karin Geis den beiden Vorstandsmitgliedern Anita Buschbaum und Heidrun Fickinger zur Verleihung der silbernen Ehrennadel des Landesverbands für 10jährige ehrenamtliche Vorstandstätigkeit.

Coronabedingt haben 2022 keine Veranstaltungen außer Funktionstraining stattgefunden, sodass der Tätigkeitsbericht kurz ausfiel. In diesem Jahr gab es jedoch wieder einige Aktivitäten. Für den Rest des Jahres ist im November ein Besuch des “Christmas Garden” auf der Festung Ehrenbreitstein bei Koblenz geplant.

Im Dezember begehen die Ortsgruppen Kastellaun und Emmelshausen ihre Weihnachtsfeiern und im Januar ist die Fahrt in die Crucenia Therme nach Bad Kreuznach vorgesehen.

Weitere Veranstaltungen für 2024 sind noch in Planung.

Die Entlastung des Vorstands war reine Formsache und so konnte man bald zu (Eis-)Kaffee und Kuchen übergehen und den Rest des tollen Sommertages genießen.

Bei ebenfalls gutem, trockenem Wetter waren 45 Teilnehmer Anfang August nach Königswinter gereist, um sich dort die Zeit zu vertreiben. Grüppchenweise fuhren die Ausflügler mit der Drachenfelsbahn, der ältesten Zahnradbahn Deutschlands, zum Drachenfels, bewunderten von der Plattform die traumhafte Aussicht auf das Rheintal bei Bonn, schauten sich die Sehenswürdigkeiten wie die Drachenburg, die Nibelungenhalle und die Drachenhöhle mit einem Reptilienzoo an. Im Anschluss lud Königswinter mit seiner 2000-jährigen Geschichte zu einem Bummel durch die Altstadt mit ihren kleinen Geschäften und zahlreichen Cafés ein. Den Abschluss der Tour krönte ein gemeinsames Abendessen in der Vulkan-Brauerei in Mendig.

Ein gelungener Ausflug, gewohnt gut geplant von Karin Geis. Schön war´s.


Grillfest und Mitgliederversammlung in einem 

Bei schönstem Hunsrücker Sommerwetter feierte die öAG Kastellaun im Juli ein Grillfest in der Junkersmühle bei Uhler und verband damit auch gleich die Mitgliederversammlung 2021/2022. 56 Mitglieder und 9 Gäste waren gekommen und ließen sich das Mittagessen vom Grill schmecken. Danach begann die Mitgliederversammlung (MV).  

14 von 35 Jubilare waren anwesend und wurden mit Urkunde, Ehrennadel und Geschenken geehrt (s. Foto) 

In diesem Jahr stand auch die Neuwahl des Vorstands an. Es kandidierten erneut Karin Geis als 1. Vorsitzende, Anita Buschbaum als 2. Vorsitzende, Marianne Kreutz als Schriftführerin und Michaela Etges als Rechnungsführerin sowie Petra Rusch und Heidrun Fickinger als Beisitzerinnen. Sabine Pabst stand nicht mehr zur Wahl. Neue Mitglieder im Vorstand als BeisitzerIn sind Ute Beran und Werner Klein. 

Nach Beendigung der MV warteten Kaffee und das reich bestückte, von den Mitgliedern gespendete Kuchenbuffet, mit dem der Nachmittag gemütlich ausklang. 

Text: Michaela Etges 


Gut besuchte Mitgliederversammlung bei der öAG Kastellaun

Langjährige Mitglieder wurden geehrt

Die Vorsitzende, Karin Geis, konnte Ende Februar 53 Mitglieder begrüßen. Wie gut, dass der einzige Wintertag im Hunsrück mit viel Schneefall sich einen Tag vorher ereignete, denn an diesem Donnerstag wäre die Versammlung wohl wegen Besuchermangel ausgefallen. Aber freitags waren die Straßen wieder passierbar.

In diesem Jahr gab es 14 Mitglieder für 10-jährige Mitgliedschaft auszuzeichnen, fünf für 20 Jahre sowie fünf für 25 Jahre und sogar ein Mitglied für 30-jährige Treue.

Anwesend waren folgende Jubilare: Isolde Buschbaum, Ursula Heusler, Carmen Nowaczyk (alle 10 Jahre), Anita Buschbaum, Gisela Härter, Roswitha Kochhan und Liesel Schneider (20 Jahre) sowie Marlene und Ernst Diederichs, Werner Mengen, Waltraud Stoffel (25 Jahre) und Hannelore Meinhard (30 Jahre).

Die Vorsitzende bedankte sich bei den langjährigen Mitgliedern mit Urkunde und Ehrennadel des Landesverbands sowie kleinen Präsenten.

Ebenfalls wurde die Rechnungsführerin Michaela Etges mit der silbernen Ehrennadel sowie Ehren-Urkunde des Landesverbands für 10-jährige Vorstandsarbeit bedacht.

Im Lauf des Abends wurden auch die geplanten Aktivitäten für dieses Jahr bekanntgegeben:

Eine Fahrt zum Musical “Tanz der Vampire” hat schon Mitte Februar stattgefunden, im April führt ein Ausflug zur Tulpenblüte auf den Keukenhof in Holland. Ebenfalls im April findet ein Vortrag eines Osteopathen statt. Der Patiententag Fibromyalgie im Mai wird besucht und ein Kochkurs für Fibro-Patienten wird in den Räumen der AOK Simmern durchgeführt werden.

Im August wird der “Gläserne Globus” in Simmern besichtigt und im September führt der Jahresausflug nach Königswinter zum Drachenfels. Im Oktober findet eine Autorenlesung mit gemütlichem Kaffeeklatsch statt und ein Line Dance-Kurs ist ebenfalls für den Herbst geplant.

Außerdem werden im November die Crucenia-Therme in Bad Kreuznach besucht.

Die Weihnachtsfeiern in den verschiedenen Ortsgruppen beschließen dann das Jahr.

Karin Geis bedankte sich zum Schluss bei den Vorstandsmitgliedern für die gute Zusammenarbeit, was man nur mit “Danke, gleichfalls!” beantworten kann!


Wassergymnastik in der “fünften Jahreszeit” einmal anders….

Es ist inzwischen Brauch, dass am Fastnachts-Dienstag die Wassergruppen “kostümiert” und mit Musik trainieren. Und Therapeut Christian macht als Meerjungfrau eine tolle Figur.


Am 10. Dezember 2019 besuchten viele Mitglieder der öAG Kastellaun den Weihnachtsmarkt in St. Wendel/Saarland.

Bei kalter, aber trockener Witterung konnten die 69 Teilnehmer gemütlich über den Marktplatz schlendern.

Bei vielen standen jedoch nicht weihnachtliche Einkäufe, sondern gutes Essen und Trinken im Vordergrund, denn die Vielfalt an kulinarischen Genüssen war groß. Weitere besondere Köstlichkeiten gab es auf dem mittelalterlichen Markt zu entdecken, der sich nicht weit vom Marktplatz befand.

Die 69 Teilnehmer waren begeistert über diesen schönen Tag. Ein großes Lob und Dankeschön gilt Organisatorin Karin Geis.


Im Oktober 2019 hatte der Gesprächskreis Fibromyalgie der öAG Kastellaun zum Vortrag einer Betroffenen für Betroffene eingeladen.

Die Referentin, Erika Wiegand aus Cochem/Mosel, sprach vor ca. 20 interessierten Zuhörerinnen über die Symptome, Auswirkungen sowie Therapiemöglichkeiten und gab zwischendurch immer wieder Einblicke in ihren persönlichen Umgang mit der Muskel-Faser-Schmerz-Krankheit.

Diese geht einher mit Symptomen wie Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Reizmagen, Reizdarm und -blase, Depressionen und vielen anderen. Die Leistungsfähigkeit ist herabgesetzt.

Leider ist die Krankheit nicht heilbar. Man muss sich mit ihr arrangieren und Erwartungen zurückschrauben. Betroffene müssen oft erst lernen, nein zu sagen, wenn etwas zu viel wird. Nicht, weil man nicht will, sondern weil man nicht kann. Für das Umfeld ist das oft schwer zu verstehen.

Oft dauert es lange, bis die Diagnose feststeht. Denn erst, wenn alle anderen Krankheiten ausgeschlossen werden können, ist es Fibromyalgie. Die bekannten Druckpunkte alleine entscheiden heutzutage nicht mehr über die Diagnose.

Eine kuriose Erscheinung ist der Fibro-Nebel (engl.: Fibro-Fog). Dieser kann plötzlich auftreten und zeigt sich als Konzentrationsschwäche, mit Hör- und Sehstörungen, Schwindel und Wahrnehmungs-störungen, Überempfindlichkeit gegen Licht, Geräusche, Gerüche. Man stößt sich, läuft gegen Möbel, lässt etwas fallen aus unerklärlichen Gründen. Vergesslichkeit gehört dazu, manche Patienten verlaufen sich deswegen.

Nicht förderlich ist Stress, egal ob positiver oder negativer Art. Zuviel oder zu wenig Bewegung ist ebenfalls stressig für den Körper und verstärkt die Schmerzen. Also heißt es für Erkrankte: Moderate Bewegung und Entspannung sind die Mittel der Wahl.

Viele Betroffene leiden zusätzlich unter Allergien und Unverträglichkeiten, weil sie hochsensibel auf ihre Umwelt reagieren. Dies kann auch Medikamente betreffen, die nicht vertragen werden.

Eine große Gefahr stellt die soziale Isolation von Betroffenen dar: Familie, Freunde, Kollegen und Arbeitgeber haben oft wenig Verständnis, wenn die Leistungsfähigkeit sinkt und an “schlechten” Tagen nicht viel geht. In der Folge ziehen sich die Patienten oft zurück und geraten in eine Abwärts-spirale. Ihnen sei gesagt: Rechenschaft ablegen ist nicht nötig! Auf seinen Körper hören, das Leben wieder mit mehr Muße genießen, Krafträuber meiden, das sind Tipps der erfahrenen Referentin.

Hochdosierte Schmerzmittel sind auf Dauer nicht zu empfehlen wegen der schweren Nebenwirkungen. Alternativen sind Morphinpflaster oder Cannabistropfen. Manch einem hilft auch eine Psychotherapie, um die Krankheit besser zu bewältigen. Sich gut über die Krankheit zu informieren ist wichtig, aber zu viel Beschäftigung damit führt wieder zu Stress und somit zu mehr Schmerzen.

Eine sehr hilfreiche Einrichtung sind Selbsthilfegruppen

Hier kann man sich austauschen, wird ermutigt und erfährt, was anderen hilft. Auch Erika Wiegand sagt: “Niemand versteht mich so gut wie ein anderer Fibro.” Nicht zuletzt sollte eine Selbsthilfegruppe ein Ort sein, wo auch gelacht wird, denn Lachen ist die beste Therapie!

Diesen Bericht über die Veranstaltung können Sie hier herunterladen.

Die Veranstaltung wurde unterstützt durch die IKK Südwest


Die öAG Kastellaun konnte im Dezember 2018 ihr 300. Mitglied, Frau Andrea Schmidt aus Spay, begrüßen. Frau Schmidt nimmt in der physiotherapeutischen Praxis Zissel in Boppard an der Wassergymnastik teil. Herzlichen Glückwunsch zur Mitgliedschaft!

Kontakt

Frau Karin Geis

E-Mail: kastellaun@rheuma-liga-rlp.de

Frau Michaela Etges

Telefon: 06545-8701